Jour 1: Arrivée à Colombo
Ayubowan, bienvenue au Sri Lanka ! Votre chauff eur viendra vous chercher à l'aéroport et vous conduira à votre première destination, Colombo. Temps libre pour visiter Colombo. Ne manquez pas le quartier du Fort, le bazar de Pettah, le temple de Gangaramaya et Cinnamon Gardens, le quartier huppé où se trouvent l'hôtel de ville, le musée national et le monument de l'Indépendance. Off rez-vous un thé au Galle Face Hotel ou au Mount Lavinia Hotel et goûtez à lʼambiance coloniale du Colombo passé. Vous pouvez aussi faire quelques emplett es dans les boutiques de la Ville.
En option Expérience Tuk tuk Pett ah : +35€/personne
Découverte du bazar de Pett ah en tuk tuk, petit véhicule typique qui se faufi le partout, pour découvrir le poumon commerçant de Colombo. C'est parti pour quatre heures de découverte avec un guide français qui connaît les méandres du bazar et ses acteurs !
Nuit à Colombo
Hôtel Pearl Grand
Jour 2: Colombo Sigiriya
Transport privé de Colombo vers Sigiriya. En chemin, vous découvrez le site de Dambulla, abrité sous une immense corniche rocheuse et ses 5 grott es, qui renferment d'innombrables statues de Bouddha (environ 130) alignées contre les parois et de sublimes peintures murales. Elles auraient environ 2000 ans et sont inscrites au Patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1991. L'histoire des cinq cavernes remonte au 1er siècle avant JC quand le roi Valagambahu y avait trouvé refuge. La deuxième caverne est la plus élaborée et la plus spectaculaire (52 mètres de longueur, 23 mètres de largeur par 6,5 mètres de hauteur). On y trouve une grande statue de Bouddha couché et deux statues du roi Valagambahu, qui fût le premier à s'y être réfugié et avait eff ectué la plupart des constructions, et Nissankamalla qui avait continué les travaux. Ce site vaut la peine d'être visité non seulement pour le temple caverne, mais également pour la vue magnifi que sur la campagne environnante (150 m de hauteur). Visitez aussi au pied du Grand Bouddha d'Or, du Musée Dambulla, qui abrite divers cadeaux off erts au temple.
Arrivée à l’hôtel et installation.
L'après midi nous vous proposons une balade en Tuk-Tuk à Ritigala, dans les recoins du triangle culturel. Explorez les villages et artisans locaux au travers de démonstrations telles que la forge d'outil, l'extraction d'huile de coco et encore la poterie (selon saison et artisans disponibles) et terminez votre périple dans les ruines méconnues de Ritigala, témoin du Sri Lanka pré-bouddhiste, entre temple paien et jungle luxuriante
Nuit à Sigiriya
Hotel Sigiriyaaya
Jour 3: Sigiriya Pidurangala
Départ tôt (vers 4h30 du matin) pour assister au lever du soleil sur le rocher Pidurangala d'où vous pourrez profiter d'une vue panoramique exceptionnelle.
Gravir le rocher de Pidurangala au petit matin est une expérience magique qui offre une vue imprenable sur l’un des sites les plus emblématiques du Sri Lanka : Sigiriya, le Rocher du Lion, qui est sans aucun doute un symbole fort du Sri Lanka et constitue l’une des trois pointes du Triangle culturel.
L’ascension, qui dure environ 30 à 45 minutes, traverse un ancien monastère bouddhiste et des grottes ornées de statues. Une fois au sommet, le spectacle est à couper le souffle : le soleil se lève lentement derrière l’horizon, baignant la jungle luxuriante d’une lumière dorée. Face à vous, Sigiriya se dresse majestueusement, émergeant de la brume matinale comme un mirage.
Un lever de soleil à Pidurangala, c’est la promesse d’un instant suspendu entre ciel et terre, où la nature et l’histoire se rejoignent dans une harmonie parfaite.
Retour à l'hôtel vers 9h pour le petit déjeuner.
Puis journée libre.
Nuit à Sigiriya
Hotel Sigiriyaaya
Jour 4: Sigiriya Polonnaruwa Sigiriya
Vous partez en transport privé en direction de l'ancienne cité royale de Polonnaruwa. Ce site archéologique immense, classé au Patrimoine mondial de l'UNESCO, est impressionnant. Nous vous proposons de le découvrir à vélo au milieu des vestiges, dispersés dans un joli parc sur la rive du Parakrama Samudra.
Le point d'orgue de la visite est sans nul doute le Gal Vihare et ses trois gigantesques statues de Bouddha taillées dans le granit. Les vestiges du palais royal et des temples datent d'environ 900 ans mais sont bien conservés, ils laissent imaginer la splendeur de la cité à son apogée. Engloutie par la jungle après des siècles d’abandon, elle fut redécouverte par les britanniques au 19ème siècle. Prenez votre temps pour fl âner dans les ruines de ce site impressionnant qui regorge de trésors et de vestiges archéologiques. Visite à vélo incluse .
Visitez également le Musée des technologies anciennes, qui présente des objets et des innovations de la période médiévale du Sri Lanka, mett ant en lumière l'irrigation avancée, les techniques de construction et les pratiques durables des civilisations anciennes. Une expérience historique fascinante.
Puis déjeuner dans une ferme organique avec les sri lankais Découvrez des légumes peu communs et savourez un curry traditionnel !
Transport privé de Polonnaruwa vers Sigiriya.
Retour à l’hôtel suivi d’un temps libre
Nuit à Sigiriya
Déjeuner inclus
Hotel Sigiriyaaya
Jour 5: Sigiriya Matale Kandy
Transport privé de Sigiriya vers Kandy.
En route, visite du jardin d'épices de Matale pour voir les diff érents types d'épices qui font la réputation du Sri Lanka. On vous présentera diff érentes épices qui ont façonné l’histoire de l’île, depuis la cannelle délicate jusqu’au poivre piquant, en passant par la cardamome et la vanille parfumée et on vous montrera comment certaines d'entre elles sont cultivées et traitées. Une unité de transformation et de formation a été mise en place dans la région, et les agriculteurs sont regroupés en coopérative pour garantir des prix équitables , vous pouvez également acheter des épices.
En se promenant parmi les plantations, on découvre les usages traditionnels de ces trésors naturels, à la fois en cuisine et en médecine ayurvédique. Entre senteurs enivrantes et paysages verdoyants, le Spice Garden de Matale est une invitation à ralentir, à éveiller ses sens et à repartir avec un peu de la magie des épices sri-lankaises.
Arrivée à l’hôtel et installation.
Kandy inscrite au patrimoine de l'UNESCO et pointe sud du triangle culturel, est une cité sacrée pour les bouddhistes. C’est aussi la capitale de la région montagneuse, ancienne capitale du Royaume de Kandy, entre le 16ème et le 19ème siècle. La ville est construite autour d'un magnifi que lac, niché entre les collines qui off re une ambiance très ressourçante. C'est aujourd'hui le centre du bouddhisme au Sri Lanka, de la culture et de l'art.
En fi n de journée, vous visitez le très célèbre Temple de la Dent, le temple Dalada Maligawa. Il abrite la relique bouddhiste la plus importante du pays. La légende dit que la dent a été volée dans le bûcher funéraire du Bouddha et apportée au Sri Lanka cachée dans les cheveux d'une princesse. C ′ est ici que se déroule l ‘évènement religieux le plus important du pays au mois d’ ́ août, lʼEsala Perahera.Des milliers de danseurs et cracheurs de feu défi lent au rythme des tambours kandyens. Un spectacle grandiose et inoubliable !
Vous assistez à la cérémonie du soir, au moment où les dévots se rassemblent avec leurs mains chargées d'off randes. Un moment de pure dévotion.
Puis nous vous proposons d'assister à un Spectacle de danses Kandyennes, afi n de découvrir les diff érentes danses et les costumes traditionnels ainsi qu'une démonstration de marche sur le feu.
Retour à l’hôtel
Nuit à Kandy
Hotel Serendib Stone Bungalow
Jour 6: Kandy Journée Libre
Journée libre à Kandy. Dans la matinée, vous pouvez visiter le Temple de la Dent avant de partir en balade vers les trois temples du XIVe siècle. Vous admirez les piliers en bois fi nement sculptés de l’Embekka Devale, gravissez les marches taillées dans la roche pour accéder au temple de Gadaladeniya et traversez les rizières pour att eindre le Lankatilake. Dans l'après-midi, vous pouvez opter pour le jardin botanique de Peradeniya, le sanctuaire d’Udawatekelle ou une randonnée dans l’arrière-pays. (suggestions non incluses)
Nuit à Kandy
Hotel Serendib Stone Bungalow
Jour 7: Kandy Negombo Debut Cure Ayurvédique
Transport privé par la route Kandy - Negombo
Arrivée à Negombo et installation dans votre centre ayurvédique.
Negombo est l’un des principaux ports de pêche du Sri Lanka et une station balnéaire très agréable. Pendant l'époque coloniale hollandaise, Negombo était également l'une des sources les plus importantes de cannelle, une épice lucrative et très convoitée. Depuis le rivage de sa plage frangée de cocotiers, observez au large le spectacle des voiles carrées des « oruwas », pirogues à voiles et à balancier. Ne manquez pas le retour des pêcheurs qui tirent leurs fi lets sur la plage avant d’acheminer leur prise vers la halle du spectaculaire marché aux poissons. Amateurs de pleine nature, optez pour une balade au coeur d’une végétation luxuriante ! Faites un détour par les nombreuses églises et vous comprendrez pourquoi on surnomme Negombo « La petite Rome » !
Le jour de votre arrivée, vous bénéficiez d’une consultation avec le médecin qui défi nit votre programme et vous att ribue les soins adaptés. Il réalisera un suivi personnalisé tout le long de votre programme. C'est une étape importante durant laquelle le médecin passera du temps avec vous afin de connaître votre façon de vivre depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui, en soulevant certains points comme le rythme de vie, l’alimentation, le sommeil...
Ainsi votre médecin pourra vous prescrire le soin qui vous conviendra, mais si votre santé ne nécessite pas de traitement, nous sommes certains que vous apprécierez la qualité des massages, contribuant à votre prise de conscience corporelle et favorisant l’ancrage. Profi tez du centre et des activités incluses dans la journée :
● Une séance de yoga /jour
● Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)
Puis journée libre dans les environs de Negombo. Vous pourrez optez pour une promenade en bateau dans la mangrove de Muthurajawela, le lagon qui se situe entre Negombo et Colombo, ou sur le canal hollandais. En glissant au fi l de l'eau dans les chenaux bordés par une végétation luxuriante, vous êtes accompagnés par les oiseaux, cormorans et aigrett es, les singes et les varans. Parfois un crocodile pourrait vous surprendre !
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions
Jour 8: Negombo Cure Ayurvédique Jour 2
Aujourd'hui profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :
● Une séance de yoga dans la matinée
● Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)
Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Déjeuner, dîner et nuitée à l'hôtel à Negombo
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions
Jour 9: Negombo Cure Ayurvédique Jour 3
Aujourd'hui profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :
● Une séance de yoga dans la matinée
● Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)
Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Déjeuner, dîner et nuitée à l'hôtel à Negombo
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions
Jour 10: Negombo Cure Ayurvédique Jour 4
Aujourd'hui profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :
● Une séance de yoga dans la matinée
● Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)
Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Déjeuner, dîner et nuitée à l'hôtel à Negombo
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions
Jour 11: Negombo Cure Ayurvédique Jour 5
Aujourd'hui profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :
● Une séance de yoga dans la matinée
● Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)
Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Déjeuner, dîner et nuitée à l'hôtel à Negombo
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions
Jour 12: Negombo Cure Ayurvédique Jour 6
Aujourd'hui profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :
● Une séance de yoga dans la matinée
● Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)
Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Déjeuner, dîner et nuitée à l'hôtel à Negombo
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions
Jour 13: Negombo Cure Ayurvédique Jour 7
Aujourd'hui profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :
● Une séance de yoga dans la matinée
● Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)
Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Déjeuner, dîner et nuitée à l'hôtel à Negombo
Nuit à Negombo
Pension complète
Jetwing Ayurveda Pavilions
Jour 14: Negombo Aéroport De Colombo
Transfert privé Negombo à l’aéroport international de Colombo. Votre chauffeur vous dépose à l’aéroport de Colombo 3 heures avant votre vol. Nous vous souhaitons un bon voyage de retour !
